Sadhu çivi tahtası Gündelik sorunlar ve stresle dolu bir dünyada ruhsal huzur ve uyum nasıl bulunur? İnsanlık henüz tek bir çözüm bulamadı. Bazıları yürüyüşler veya açık hava etkinlikleri yardımıyla kafalarını boşaltır, diğerleri sıcak bir banyo yapar, müzik dinler veya masaja gider. Ve en cesurlar çiviler üzerinde durur.,
Eğer korkuyorsan, yap. Korku ve acının üstesinden gelir gelmez yeni bir enerji kaynağı açılacaktır.
Tırnakların üzerinde durmanın faydaları nelerdir?
vücut için
Çivileme vücudu enerji ile doyurur ve kanı hızlandırır. Doğu felsefesine göre iç organların izdüşümü ayaklardır. 70.000'den fazla sinir ucu vardır. Tırnakların üzerinde durduğumuzda bu akupunktur noktalarını uyarırız.
Dünya Sağlık Örgütü akupunktur noktalarının baş ağrısından depresyona, alerjik reaksiyonlardan felç ve omurga sorunlarına kadar en az 28 hastalıkta etkili olduğunu iddia ediyor.
Çivileme, aklınıza gelebilecek en iyi ayak masajıdır. Tahtanın zorluk seviyesine bağlı olarak her ayağın altında 300 ila 600 çivi düşünün. Yani şu kadar parmak bir ayağa masaj yapıyor diyebiliriz.
Ek olarak, uygulama, vücudu kontrol etmenizi ve içindeki bloklardan kurtulmanızı sağlar. Çiviler üzerinde dururken, sizi kontrol eden beden değil, siz bedeni kontrol ediyorsunuz.
Nasıl çalışır
Sadhu tahtasının veya diğer adıyla yoga masasının işleyişi basit fiziğe dayanmaktadır. Çiviler birbirine yakın olduğunda, vücudun ağırlığı eşit olarak dağılır ve bu nedenle her bir çivinin uyguladığı basınç ihmal edilebilir düzeydedir. Böylece tırnaklar sadece ayağı delmekle kalmaz, aynı zamanda cildi de yaralamaz. Bu nedenle, acıtıyor mu sorusuna cevap vererek, tüm sorumlulukla söyleyebiliriz - evet, ilk başta biraz nahoş ve rahatsız edici, ancak herhangi bir vahşi acıdan söz edilemez. Ve tüm güvenlik kurallarına uyarsanız ve uygulamayı düzenli olarak tekrarlarsanız, kısa sürede bu rahatsız edici hislere alışırsınız.
Tırnakların üzerinde durmanın faydaları
Yoga masasında durmak, akupunktur noktalarına yaptığı etki nedeniyle vücutta iyileşme, arınma ve yenilenme süreçlerini başlatır. Çiviler üzerinde durmak, bir kişinin iç enerjisini harekete geçirir, neşe ve güç artışı hissetmeye yardımcı olur. Bu uygulama ayrıca kan basıncını normalleştirmeye, kasları gevşetmeye ve vücuttaki gerginliği gidermeye yardımcı olur.
Kısa bir süre çivilerin üzerinde durmak, iş sürecine yenilenmiş bir güçle dönmek için yeniden başlamaya, endişe ve kaygılardan birkaç dakika uzaklaşmaya yardımcı olur. Böylece yoga masası, birçok ofis çalışanının ve üst düzey yöneticinin ona aşık olduğu üretkenliği artırmaya yardımcı olur.
Bu tekniğin psiko-duygusal durum üzerinde olumlu bir etkisi vardır:…stresi azaltır, kaygı duygularıyla baş etmeye ve hatta neşelenmeye yardımcı olur. Ek olarak, çivileme korkuyla savaşmaya ve olumsuz duygularla daha iyi başa çıkmaya yardımcı olur. Güzel bir bonus olarak, daha kolay konsantre olmayı öğrenecek ve meditatif bir duruma daha hızlı gireceksiniz.
Yoga masası ayrıca irade ve farkındalık geliştirmeye yardımcı olur, sabrı öğretir ve uzun vadede kendinizi aşarak ve iradenizi eğiterek özgüveninizin arttığını hissedersiniz.
Çiviler üzerinde durmak manevi bir uygulamadır, yani bu süreçte sadece vücudunuzu daha iyi tanımakla kalmaz, aynı zamanda kendi bilinçaltınızın derinliklerini de tanırsınız, kendinizi daha iyi anlarsınız, güçlü ve zayıf yönlerinizi kabul edersiniz.
